El bodyweight o calistenia cada vez gana más adeptos y no es de extrañar, pues trabajar con el propio peso corporal puede tener muy buenos resultados para el […]
Tonificar el cuerpo con tu propio peso Read More »
Hoy queremos traerte una serie de consejos para hacer ejercicio sin moverte de casa y de lo más sencillo incluso para los menos expertos. ¡Se acabaron las excusas!
Ejercicios caseros para mantenerte en forma Read More »
El ejercicio y sus efectos en el estado de ánimo Todo el mundo dice que el deporte y el ejercicio en general te ayuda a
El efecto del ejercicio sobre el estado de ánimo Read More »
¿Quieres mantener la masa muscular que has ganado ? Para mantener la masa muscular que ya obtuviste entrenando se requiere de una dieta y de
Consejos para mantener la masa muscular Read More »
Hace décadas que el correr al aire libre está de moda. Es barato, sencillo y científicamente comprobado que, incluso en zonas urbanas donde pasan coches, más saludable que una
Introducirse en el running Read More »
La merienda suele ser la gran olvidada dentro de las comidas del día, pues solemos restarle importancia a la ingesta que realizamos entre la comida y la
Los mejores alimentos para merendar Read More »
