Respetar el descanso y los tiempos de entrenamiento es clave para que el ejercicio surta efecto sin dañar el organismo. Quienes siguen una rutina para […]
Debes descansar tres días a la semana del entrenamiento Read More »
Muchas personas que desean mejorar su condición física, tanto por cuestión de estética como de salud, se preguntan cómo transformar la grasa en músculo y
Convierte la grasa en masa muscular Read More »
10 ‘tips’ para reducir el sedentarismo Aunque lleves una vida sedentaria porque no te guste excesivamente el deporte, puedes practicar una serie de ejercicios que
Combate el sedentarismo Read More »
La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca que la inactividad física es «uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades no transmisibles (ENT) como las
Efectos positivos de caminar todos los días Read More »
Existe una tendencia en la sociedad actual a considerar el no seguir determinados hábitos saludables en los estilos de vida como un claro perjuicio para
Hábitos poco saludables que debes evitar Read More »
Las personas se plantean cambiar su estilo de vida para sentirse más a gusto con su físico o para estar más relajado. Pero lo cierto es que
Cambia tu estilo de vida Read More »
