Correr sin dañarse las rodillas
Descubre las formas de correr sin dañar tus rodillas Si eres aficionado al running seguro que ya has notado que las rodillas son una parte […]
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rutina para bajar de peso
Beneficios de los frutos secos
Por definición denominamos frutos secos a aquellas frutas que poseen escasa proporción de agua en su composición, podemos distinguir los frutos secos naturales de cáscara dura o
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¿Es saludable comer solo verduras y frutas?
Durante años, comer cinco porciones de frutas y verduras al día era la referencia de una dieta saludable. Nadie comía suficientes vegetales. Luego, el año
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Perder peso al caminar
Si bien el cuerpo de cada persona es diferente, existe una simple fórmula para comenzar a adelgazar: comer menos y moverse más. ¿Sorprendido? Teníamos claro que ya
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¿Ganar masa muscular sin usar pesas?
Para ganar fuerza muscular no siempre hace falta ir al gimnasio. Eso sí necesitamos que una persona nos diga qué ejercicios hacer y nos paute una rutina
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Cómo mejorar la postura
Guía para una buena postura Otros nombres: Guía para pararse bien, Guía para sentarse bien, Guía para una buena postura corporal Introducción Una buena
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