Cómo aplanar y perder barriga
La barriga es, sin duda, una de las partes de nuestro cuerpo a la que le damos más importancia. Tener un vientre plano cuesta de mantener y no […]
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Desarrollar glúteos y piernas
En este post os traigo 5 súper consejos para ayudar a conocer cómo aumentar piernas y glúteos. Para poder conseguir tu objetivo es necesario que tengas en
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Generar músculo sin entrenar con pesos
Para ganar fuerza muscular no siempre hace falta ir al gimnasio. Eso sí necesitamos que una persona nos diga qué ejercicios hacer y nos paute una rutina
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Dieta de proteínas para adelgazar
Un gramo de proteínas aporta 4 calorías, exactamente las mismas que aportan los carbohidratos. Si las tomamos en exceso se transformarán parcialmente en grasa. Entonces,
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Por qué es saludable comer verduras
IMPORTANCIA DE LAS VERDURAS Y HORTALIZAS Las verduras y las hortalizas aportan muchos beneficios desde el punto de vista nutricional y previniendo enfermedades. Son sobre
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Cambios de hábitos que te ayudarán a perder peso
Las fiestas y encuentros de fin de año ya no son excusas para tener la dieta en estado stand by. En cambio, estos primeros días de
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