Cómo reducir caderas
¡Di adiós a tus cartucheras con estos 5 ejercicios para reducir caderas! Acaba con la grasa acumulada y tonifica los músculos. Recuerda que además de estos […]
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Evolución personal
Qué comer antes de entrenar
¿Qué es lo mejor para comer antes de ir al gimnasio? Echa un vistazo a las cinco opciones que hemos escogido. Ya tienes lista tu
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¿Tomar té por las mañanas?
Beneficios de tomar té ¿Realmente sabemos cuáles son los beneficios de tomar té? Desde hace algún tiempo se ha puesto un poco de moda el consumo del
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Qué ocurre si tomas café todos los días
El café es, sin duda, una de las bebidas más consumidas en nuestro país. Acompañante de los desayunos y las meriendas y excusa para tener
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Tips para mejorar la condición física
Todos tenemos muchas actividades que realizar, permanecemos tan ocupados que hacer ejercicio se nos vuelve algo casi imposible y en algunos casos nos produce más
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Debes descansar tres días a la semana del entrenamiento
Respetar el descanso y los tiempos de entrenamiento es clave para que el ejercicio surta efecto sin dañar el organismo. Quienes siguen una rutina para
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