¿Hacer abdominales ayuda a adelgazar?
Es precisamente el abdomen la zona del cuerpo en la que más tiende a acumularse la grasa, sobre todo a medida que cumplimos años. Cuando […]
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Dieta y ejercicio. Esa es la clave para adelgazar para el 90 por ciento de los profesionales en medicina y nutrición y el mensaje que trasladan
Correr para perder peso Read More »
Hay muchas teorías sobre lo saludable que puede llegar a ser tomar una copa de vino al día. De hecho, incluso nuestra famosa dieta mediterránea también incluye un
¿Es bueno tomar una copa de vino al día? Read More »
Como regla general, se debe evitar la ingesta de fruta después de una comida de carbohidratos y/o proteínas. La fruta debe comerse antes de las comidas,
Qué fruta comer después del almuerzo Read More »
Hacer comidas ligeras y tomar lácteos fermentados son buenos aliados de la digestión. Además, la manzanilla, la melisa y la hierbabuena son plantas digestivas con
Mejorar la digestión Read More »
¿Cómo beber agua cuando hace frío y no tienes sed? Para estar bien hidratado en invierno, tu cuerpo necesita entre 2 y 2,5L de agua diarios. Un 20% del
Beber agua en invierno Read More »