Por qué correr todos los días
A estas alturas ya debes saber que correr tiene múltiples beneficios para la salud. Pero, ¿cuáles son los beneficios de correr 30 minutos? ¿Se puede practicar running […]
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dieta para adelgazar
¿Son los edulcorantes más saludables?
Siete cucharadas de azúcar. Esa es la máxima cantidad que deberíamos consumir al día, según los nutricionistas, para evitar problemas de salud. Si tenemos en
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Qué son los suplementos nutricionales
Los suplementos vitamínicos son productos que concentran gran cantidad de nutrientes y sirven para complementar la ingesta alimentaria en situaciones especiales, pero no deben sustituir una dieta
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Ventajas de eliminar el arroz blanco de tu dieta
Una persona en España consume al menos dos kilogramos de arroz blanco al año. Una cifra que no ha parado de aumentar en los dos últimos
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Infusiones que te ayudarán a perder peso
Si comes saludable, pero aún así sigues sin adelgazar es porque quizás estás reteniendo líquidos. La retención de líquidos se produce en diferentes zonas del cuerpo:
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El ejercicio físico para combatir la depresión y la ansiedad
Depresión y ansiedad: hacer ejercicio puede aliviar los síntomas En general, los síntomas de depresión y ansiedad mejoran con el ejercicio. A continuación, te ofrecemos
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