Depresión y ansiedad: hacer ejercicio puede aliviar los síntomas En general, los síntomas de depresión y ansiedad mejoran con el ejercicio. A continuación, te ofrecemos […]
El ejercicio físico para combatir la depresión y la ansiedad Read More »
Comprobado, dejar el sedentarismo reduce la aparición de diabetes, cáncer de colon y mama. Camina todos los días y mejorarás tu salud física y mental.
Ventajas de caminar diariamente Read More »
Con el verano ya prácticamente a la vista, la operación bikini se pone en marcha. Pero, ¿cuáles son esos alimentos que pueden consolarnos en los momentos más críticos de
Alimentos que sacian y no engordan Read More »
Lograr un cuerpo tonificado sin cuidar la alimentación no te servirá de nada, aunque vayas al gimnasio. Por eso hoy aclararemos cuál debe ser la dieta para tonificar el cuerpo.
Alimentos que te ayudarán a tonificar Read More »
Lo más probable es que hayas oído incontables veces que hacer ejercicio es «bueno para ti». Pero ¿sabías que también te puede ayudar a sentirte
Los beneficios del ejercicio físico Read More »
No son pocos los corredores, y los deportistas en general, que suelen preguntarse si es buena opción correr en ayunas o realizar ejercicio sin haber
Correr en ayunas por las mañanas Read More »
