Los carbohidratos más saludables
Cuando se trata de adelgazar, la mayoría de los expertos recomiendan una mezcla de alimentación sana y equilibrada con una buena dosis de ejercicio. Es la […]
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bienestar
La importancia de caminar frecuentemente
¿Sabías que caminar dos kilómetros al día, unos 30 minutos, reduce en un 28% las posibilidades de sufrir una parada cardíaca? Caminar es una excelente
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Cambios importantes que debes realizar en tu alimentación
Todo cambio que lleves a cabo en tu alimentación debe ser saludable y ajustado siempre a tus necesidades particulares. Si estás en ese momento en
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Cuántas piezas de fruta consumir al día
En las últimas semanas una controversia ha recorrido las redes sociales como la pólvora en relación a la fruta. Sin entrar en detalle, ya me sorprende
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Volver a entrenar después de tiempo parado
Después de muchos meses de que los gimnasios y centros de entrenamientos han permanecido cerrados, ya es hora de que empecemos a pensar en regresar. Muchas
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Ejercicio HIT para bajar de peso rápido
Aunque el método más seguro e infalible para bajar unos kilos es cerrar la boca, no cabe duda que el ejercicio es parte fundamental de una
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