La importancia del descanso
Con la llegada de las vacaciones de verano es normal descuidar el ejercicio en mayor o menor medida, algo que a menudo puede preocupar a […]
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adelgazar definición
Adelgazar comiendo de todo
Te presento un completo plan de dieta con menús para adelgazar comiendo de todo. Vas a encontrar todos los consejos y medidas necesarias para hacerlo dentro
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La manera más efectiva de ganar masa muscular
La formación de masa muscular es uno de los principales objetivos de aquellas personas que desean lucir una figura fuerte y tonificada. ¿Sabías que hay
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Caminar es más efectivo que correr para perder peso
Si quieres perder grasa, deja de correr tanto y empieza a caminar. Cuando empezamos en esto de ponernos en forma y comer bien hay cosas
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Haz cardio en casa
EJERCICIOS DE CARDIO EN CASA: ¡PONTE EN FORMA SIN MÁQUINAS! Si uno de tus propósitos de Año Nuevo es ponerte en forma de una vez
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Aumentar la resistencia al correr
Si el objetivo principal de tu entrenamiento es mejorar la resistencia, correr es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer. También puedes optar por
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