Un gramo de proteínas aporta 4 calorías, exactamente las mismas que aportan los carbohidratos. Si las tomamos en exceso se transformarán parcialmente en grasa. Entonces, […]
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IMPORTANCIA DE LAS VERDURAS Y HORTALIZAS Las verduras y las hortalizas aportan muchos beneficios desde el punto de vista nutricional y previniendo enfermedades. Son sobre
Por qué es saludable comer verduras Read More »
Las fiestas y encuentros de fin de año ya no son excusas para tener la dieta en estado stand by. En cambio, estos primeros días de
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6 pilares básicos para mejorar tu rendimiento físico y energía Te preguntas, ¿qué más puedo hacer para aumentar mi rendimiento a la hora de entrenar
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¿Te ha pasado que te pones a comer algo sin saber por qué? ¿Sientes que te resulta complicadísimo controlar la ansiedad por comer aun sabiendo que no deberías? Pues
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PARA COMBATIR LA ANSIEDAD, ¡HAZ DEPORTE! A diferencia del estrés, que es una reacción ligada a una situación o un entorno inusuales o agresivos, a los
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