Si quieres perder grasa, deja de correr tanto y empieza a caminar. Cuando empezamos en esto de ponernos en forma y comer bien hay cosas […]
Caminar es más efectivo que correr para perder peso Read More »
EJERCICIOS DE CARDIO EN CASA: ¡PONTE EN FORMA SIN MÁQUINAS! Si uno de tus propósitos de Año Nuevo es ponerte en forma de una vez
Haz cardio en casa Read More »
Si el objetivo principal de tu entrenamiento es mejorar la resistencia, correr es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer. También puedes optar por
Aumentar la resistencia al correr Read More »
La motivación es algo importante a la hora de acudir a practicar deporte. Es cierto que la forma física tiene mucho que ver cuando queremos obtener
Motivarse antes de entrenar Read More »
Té verde antes del entrenamiento: ¿sirve? La mayoría de las personas saben que el té verde es una infusión con interesantes beneficios, pero ¿sirve consumirlo antes del entrenamiento?
Tomar té verde antes de entrenar Read More »
Hay tantos mitos y modas en torno a qué comer y qué no comer que aquí te vamos a decir, con relación a los hidratos
¿Cuándo es mejor comer carbohidratos? Read More »
