El dilema no es nuevo. ¿Qué adelgaza más, los ejercicios cardiovasculares o las pesas? Y la respuesta es sorprendente. Aunque los ejercicios aeróbicos (ciclismo, natación, correr o zumba, por […]
¿Entrenar con pesas adelgaza? Leer más »
Datos y cifras El elevado consumo de sodio (> 2 gramos/día, equivalente a 5 gramos de sal por día) y la absorción insuficiente de potasio
Por qué deberías reducir el consumo de sal Leer más »
La retención de líquidos es un problema de salud que se produce por un trastorno tanto en el sistema circulatorio como en el linfático de
Aprende a eliminar la retención de líquidos Leer más »
Es precisamente el abdomen la zona del cuerpo en la que más tiende a acumularse la grasa, sobre todo a medida que cumplimos años. Cuando
¿Hacer abdominales ayuda a adelgazar? Leer más »
Dieta y ejercicio. Esa es la clave para adelgazar para el 90 por ciento de los profesionales en medicina y nutrición y el mensaje que trasladan
Correr para perder peso Leer más »
Hay muchas teorías sobre lo saludable que puede llegar a ser tomar una copa de vino al día. De hecho, incluso nuestra famosa dieta mediterránea también incluye un
¿Es bueno tomar una copa de vino al día? Leer más »
