Qué ocurre al hacer flexiones diarias
En Internet está ganando popularidad una prueba de fitness cuya meta es hacer 100 flexiones todos los días durante un mes. Dicen que esto ayuda […]
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Los ejercicios en los que más calorías se queman
Aunque lo más importante del ejercicio físico es siempre los beneficios que tiene para nuestra salud y calidad de vida, la verdad es que no podemos ignorar el
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Aprende a estirar correctamente
Los estiramientos son la clave: cómo realizarlos correctamente Sabes que sólo son necesarios 10 minutos, que estirar es bueno y básico para mantener una progresión
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Tener más ganas de hacer ejercicio
Si hacemos un pequeño recorrido por los diferentes post que hemos estado publicando a lo largo de los meses, nos daremos cuenta de que la
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La mejor hora del día para correr
La mejor hora para hacer deporte depende en gran manera del ejercicio que vayamos a realizar.El mejor momento para realizar cardio es a primera hora
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Mantener peso saludablemente
Mantener un peso saludable con una dieta equilibrada Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta equilibrada son dos pilares fundamentales para evitar el sobrepeso y la
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