Estiramientos para evitar lesiones
¿Cuándo realizar el estiramiento? Si practicas yoga, pilates y artes acrobáticas, este deporte está diseñado para ti, al tratarse de una fusión de los anteriores. […]
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Aprende a repartir los macronutrientes
¿Qué son los macronutrientes? Los macronutrientes son los nutrientes que nos aporta la energía que necesitamos para que nuestro cuerpo pueda llevar a cabo sus
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La importancia del descanso
Con la llegada de las vacaciones de verano es normal descuidar el ejercicio en mayor o menor medida, algo que a menudo puede preocupar a
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Adelgazar comiendo de todo
Te presento un completo plan de dieta con menús para adelgazar comiendo de todo. Vas a encontrar todos los consejos y medidas necesarias para hacerlo dentro
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La manera más efectiva de ganar masa muscular
La formación de masa muscular es uno de los principales objetivos de aquellas personas que desean lucir una figura fuerte y tonificada. ¿Sabías que hay
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Caminar es más efectivo que correr para perder peso
Si quieres perder grasa, deja de correr tanto y empieza a caminar. Cuando empezamos en esto de ponernos en forma y comer bien hay cosas
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