Las cenas más saludables y ligeras
A veces por las noches nos apetece cenar algo saludable y más ligero, que nos ayude a descansar, con una digestión que no se note pesada, […]
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Un día nos pica el gusanillo del deporte y nos lanzamos a la calle (o al gimnasio). Correr, pilates, abdominales y hasta sentadillas. Y cuando
Por qué las agujetas duelen más días después Leer más »
Nutricionistas y médicos insisten en la importancia de beber dos litros de agua al día para que el organismo funcione correctamente. Por supuesto, se puede
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Hay muchas formas de tomar la avena. La más clásica de todas quizás sea en forma de porridge. Sin embargo, con los años se inventaron
Comer avena para adelgazar Leer más »
Es muy habitual comer más de la cuenta. Ya sea cuando compartimos mesa con amigos o con la familia, en celebraciones especiales o cuando tenemos
Evitar sentirse pesado tras comer Leer más »
El verano no es precisamente la mejor época del año para descansar, ya que su llegada puede provocarnos un importante gasto de energía. Los motivos
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