Esta semana la obesidad ha vuelto a ocupar titulares en España, y no siempre con buenas noticias. Hemos revisado los datos más recientes del Ministerio de Sanidad, un gran estudio internacional publicado en Nature y dos revisiones sobre fármacos para adelgazar, para contarte qué dicen de verdad las cifras y qué puedes hacer tú en tu día a día. Spoiler: la respuesta sigue pasando, sobre todo, por la comida, el movimiento y el acompañamiento profesional.
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Obesidad infantil: se estabiliza, con una excepción
La noticia más fresca viene del Ministerio de Sanidad. Su informe sobre la prevalencia de la obesidad en la población infantil, elaborado con la Base de Datos Clínicos de Atención Primaria y recogido por Redacción Médica el 4 de noviembre, analiza a 242.361 niños y niñas de 0 a 14 años. La conclusión general es que en 2025 el exceso de peso se mantiene en niveles parecidos a los de 2024, frenando el repunte que se vio tras los años de pandemia.
La excepción son las niñas de 6 años: la obesidad pasó del 7,7 % al 8,8 %, un aumento estadísticamente significativo, y la obesidad severa subió del 3,35 % al 4,01 % con el criterio IOTF. Ojo con comparar cifras entre informes: el criterio de la OMS arroja prevalencias más altas que el IOTF en casi todas las edades, así que la metodología importa tanto como el número.
Mi lectura editorial: que algo se estabilice no significa que el problema esté resuelto. Los hábitos de la familia entera pesan más que cualquier consejo suelto, y por eso conviene empezar por la cocina y por los paseos compartidos, no por prohibiciones.
España frena la obesidad, según el mayor estudio mundial
Otro dato que invita a la cautela optimista procede de la red NCD Risk Factor Collaboration, con cerca de 2.000 científicos. Su trabajo en Nature, que repasó Plataforma Tierra en mayo, reúne datos de 232 millones de personas en 200 países entre 1980 y 2024. España aparece como uno de los pocos territorios donde la obesidad ha dejado de crecer: en torno al 13 % en mujeres adultas y al 18 % en hombres adultos.
Según los investigadores, la desaceleración empezó en la infancia hacia el año 2000 y llegó a los adultos una década después. También advierten de que los porcentajes siguen siendo altos y de que los fármacos no sustituyen a las políticas estructurales; y señalan que España todavía carece de un plan nacional integral de prevención y tratamiento de la obesidad.
Fármacos para adelgazar: qué dice el BMJ
Las novedades sobre medicamentos siguen generando mucho ruido. Una revisión publicada en The BMJ y comentada por Euronews el 9 de julio analizó 262 ensayos clínicos con unos 100.000 participantes y 19 fármacos distintos. Tirzepatida y CagriSema lograron las mayores bajadas de peso, pero las pérdidas más grandes también se asociaron con más efectos adversos y más abandonos.
La mayoría de los fármacos no mejoró de forma significativa la calidad de vida y pocos mostraron beneficios cardiovasculares. La semaglutida subcutánea es, por ahora, la que acumula pruebas más sólidas de reducción de mortalidad y eventos cardiovasculares graves. Además, tanto tirzepatida como semaglutida se relacionaron con pérdida de masa magra, algo que conviene vigilar con ejercicio de fuerza y proteína suficiente. Los propios autores recuerdan que la mayoría de los ensayos tuvo seguimientos cortos.
Un recordatorio práctico: estos medicamentos solo los decide y supervisa tu médico. Nada de comprarlos por tu cuenta ni de copiar pautas de redes sociales.
Mantener el peso perdido: dos ensayos en Nature Medicine
Perder peso es una cosa; no recuperarlo, otra bastante más difícil. Dos ensayos publicados el 13 de mayo en Nature Medicine, explicados por el Science Media Centre España, abordan justo esa fase.
- Orforglipron: ensayo de fase 3b de 52 semanas con 376 adultos en Estados Unidos que habían completado 72 semanas con tirzepatida o semaglutida inyectables. El fármaco oral mantuvo una mayor proporción del peso perdido que el placebo, aunque no se comparó con seguir con la inyección.
- Akkermansia muciniphila pasteurizada: 90 adultos con obesidad en Países Bajos, tras 8 semanas de dieta hipocalórica. Con el suplemento recuperaron más del 13 % del peso perdido, frente a casi el 33 % del grupo placebo. Muestra pequeña y efecto modesto.
Los expertos coinciden en que son resultados prometedores pero no concluyentes para cambiar la práctica clínica. Traducido: no hay atajo probado, y mucho menos un suplemento que sustituya a un plan de alimentación sostenido.
Qué datos oficiales tiene la AESAN
Si buscas una referencia oficial, la página de datos de sobrepeso y obesidad de la AESAN recoge que, según el estudio ALADINO 2023 (12.678 escolares de 6 a 9 años), más de un tercio tiene exceso de peso, una cifra que bajó respecto a 2019 pero sigue siendo muy alta. Entre los factores asociados figuran la alimentación, la falta de actividad física, el bajo consumo de frutas y verduras y el uso excesivo de pantallas, con una brecha clara según los ingresos familiares.
En población adulta, el estudio ENE-COVID (datos de 2020 con peso y talla autodeclarados) situaba el exceso de peso en el 55,8 % y la obesidad en el 18,7 %, con mayor prevalencia en la mitad sur del país. Son datos de hace unos años, útiles como contexto, no como foto de hoy.
Si quieres entender mejor por qué no todo se explica por lo que comemos, este vídeo del Hospital Clínic de Barcelona (licencia Creative Commons) lo cuenta con calma.
Qué puedes hacer tú esta semana
Las noticias cambian cada semana; las bases, bastante menos. Con lo que dicen los estudios, esto es lo que tiene más sentido hacer:
- Cocina más en casa. Un plato con verduras, legumbres o pescado y aceite de oliva es la mejor herramienta. Repasa nuestro método del plato en déficit calórico y método del plato.
- Prioriza lo que sacia. Fibra y proteína reparten mejor el hambre; lo explicamos en fibra y alimentos saciantes y en proteína, fibra y horarios.
- No comas «de menos». Un déficit moderado se sostiene; uno extremo, no. Más en déficit calórico moderado.
- Muévete a diario. Caminar a paso ligero 30 minutos ya suma, y proteger la masa muscular con algo de fuerza ayuda a que lo perdido sea grasa.
- Si tienes dudas, consulta. Un dietista-nutricionista o tu médico de familia pueden ajustar el plan a tu caso.
Conclusión
Los datos de esta semana dejan un mensaje doble: la obesidad en España parece estabilizarse, pero sigue siendo un reto, sobre todo en la infancia, y los fármacos, por útiles que sean en algunos casos, no resuelven por sí solos la calidad de vida ni el mantenimiento a largo plazo. Lo que está a tu alcance hoy es comer mejor, moverte y pedir ayuda profesional cuando la necesites.
Preguntas frecuentes
¿La obesidad infantil está aumentando en España?
Según el informe del Ministerio de Sanidad con datos de atención primaria, en 2025 se mantiene en niveles similares a 2024. La excepción son las niñas de 6 años, donde sí subió.
¿Los fármacos para adelgazar mejoran la calidad de vida?
La revisión del BMJ concluyó que la mayoría no la mejora de forma significativa, aunque logran pérdida de peso. Decide siempre con tu médico.
¿Hay algún suplemento que evite recuperar peso?
Un ensayo con Akkermansia pasteurizada mostró un efecto modesto en una muestra pequeña. Los expertos lo consideran prometedor, pero no concluyente.
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Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico o dietista-nutricionista antes de iniciar cualquier dieta o programa de ejercicio.