Cómo desarrollar el hábito de hacer ejercicio
El ejercicio físico diario es un buen hábito y es importante para una mente y un cuerpo sanos. Formar hábitos saludables es más fácil de […]
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salud
El ejercicio físico para combatir la depresión y la ansiedad
Depresión y ansiedad: hacer ejercicio puede aliviar los síntomas En general, los síntomas de depresión y ansiedad mejoran con el ejercicio. A continuación, te ofrecemos
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Ventajas de caminar diariamente
Comprobado, dejar el sedentarismo reduce la aparición de diabetes, cáncer de colon y mama. Camina todos los días y mejorarás tu salud física y mental.
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Alimentos que sacian y no engordan
Con el verano ya prácticamente a la vista, la operación bikini se pone en marcha. Pero, ¿cuáles son esos alimentos que pueden consolarnos en los momentos más críticos de
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Alimentos que te ayudarán a tonificar
Lograr un cuerpo tonificado sin cuidar la alimentación no te servirá de nada, aunque vayas al gimnasio. Por eso hoy aclararemos cuál debe ser la dieta para tonificar el cuerpo.
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Los beneficios del ejercicio físico
Lo más probable es que hayas oído incontables veces que hacer ejercicio es «bueno para ti». Pero ¿sabías que también te puede ayudar a sentirte
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