A estas alturas ya debes saber que correr tiene múltiples beneficios para la salud. Pero, ¿cuáles son los beneficios de correr 30 minutos? ¿Se puede practicar running […]
Por qué debes correr un poco cada día Read More »
La retención de líquidos es un problema de salud que se produce por un trastorno tanto en el sistema circulatorio como en el linfático de
Aprende a eliminar la retención de líquidos Read More »
El agua es la bebida que más beneficios aporta a nuestro cuerpo, además de ser la más saludable por no contener calorías ni azúcares añadidos, siempre que se trate
¿Se debe beber agua mientras se come? Read More »
Las excusas se nos amontonan cuando pensamos en hacer ejercicio: falta de tiempo, quehaceres diarios, lesiones, alergia, constipados… Pero lo cierto es que no necesitas
Estar sano sin hacer ejercicio Read More »
¿Correr o pedalear? Todo depende de lo que estés buscando. Si lo que quieres es perder peso, los expertos concuerdan en que correr quema más calorías
¿Es mejor ir en bici o correr? Read More »
Para bajar de peso, necesitas quemar más calorías de las que consumes, lo que inevitablemente significa una cosa: controlar las porciones. Pero no necesariamente estás
Comer menos sin pasar hambre Read More »
